加圧トレーニングを受ける際の注意事項です。ご予約の際にご確認ください。
■カゼなど体調の悪いときはトレーニングを避ける。
カゼや疲労感が残ってるなど、体が健康状態に無いときは加圧トレーニングを行わないようにしましょう。通常より体力が無い状態なので、しっかりと休んで体力が戻ってから行いましょう。
■疲れたら無理をせずにトレーニングを終了する。
トレーニング時間が短くても、疲れを感じたら無理をせずやめるようにしましょう。
長時間続けることが効果をもたらすわけではありません。無理なくトレーニングを行うことが大事です。
■女性の方は安心してご相談ください。
生理中の方は貧血を起こしやすいので、事前にトレーナーにご相談ください。
■医師の治療を受けているときや、持病のある方や、下記の方は、加圧トレーニングを始める前に必ず医師と相談してください。
- 心臓に障害のある方
- 悪性腫瘍のある方
- 妊娠中の方
- 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
- 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症
- 熱の高い方(平熱以上)
- 皮膚疾患のある方
- 安静を必要とする方
- 高血圧症の方
尚トレーナーの判断によりトレーニングをお断りする場合がございます。
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