加圧トレーニング体験コース 60分 8,400円
さらに当日入会で4,200円
(※お一人様一回に限ります)
ペア加圧トレーニング体験コース 60分
ご家族、ご夫婦、カップル、お友達など・・・2人以上で体験トレーニング受けていただき当日入会されると2名様分の体験トレーニング料が無料となります。
入会金21,000円(初回のみ)
さらに当日入会で10,500円
体験コースの特典
・当日入会すると、体験トレーニング費用50%OFF
・さらに、2人以上で当日入会すると体験トレーニング費用無料
・当日入会で入会金50%OFF
・トレーニング道具一式無料レンタル
・体験レッスン入会お客様全員にウェルスキャン測定無料
加圧トレーニング体験レッスン 60分コースの流れ
@カウンセリングとウォーミングアップ
お客様の血圧測定、体調の確認
加圧トレーニングの説明(加圧の効果や仕組み、注意事項の説明、問診表に記入)加圧トレーニング前のウォーミングアップをインストラクターと行います。
A上半身トレーニング
加圧バンドを使用し腕・肩・背中・胸を主にトレーニング
ポイントは、正しい姿勢と方法で最大限の効果を引き出すためにトレーナーが各部位の指導を行います ※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
B下半身トレーニング
加圧バンドを使用し爪先・ふくらはぎ・太腿・ハムストリング・お尻を主にトレーニング
ポイントは、正しい姿勢と方法で最大限の効果を引き出すためにトレーナーが各部位の指導を行います ※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
C腹筋・コアトレーニング
バランス感覚や正しい歩き方などを鍛える大幹トレーニングを行います。
※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
Dパーソナルストレッチ
筋力トレーニング後のケアをマンツーマンで行い、トレーニング後の筋肉疲労を軽減させます。
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